天草を結ぶ（あまゆい）会

南雲先生の与命暦

スポーツはしなくていい。
歩く週間を身に付けよう

スポーツは、筋肉中の糖を燃やしているので
お腹まわりの脂肪を燃やしてくれませんし、

心臓と関節に負担をかけます。

歩行は、有酸素運動ですから
体に蓄積された脂肪を燃焼させてくれます。

自分の足で歩けることに
喜びを感じて
人生の最後の最後まで
歩くことを習慣にしましょう。

～国民医とその運動のFacebookより～



チケットは好評発売中です＾＾

雑誌「いきいき」元創刊編集長
「片寄斗史子」さん
講演会＆ランチ交流

9月26日（木）

11:00　講演会
12:30　ランチ＆交流
14:00　終了

会場：プリンスホテル

会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）

詳細は、随時ここでお報せいたします。

お問い合わせは
「天草を結ぶ会（あまゆい）」
amayui@raomaherb-coo.jp

アロマ＆ハーブCOO
090-8419-0669 平方久惠

希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香  

講演会のテーマは
「明るく楽しくワクワク生きる」
です。

片寄斗史子さんからレジュメが
届きました

これからは、自分発見、自分発信。

～はじめに～

100歳まで生きてしまうかもしれない
私たち。

長い晩年をどのように生きるのか。
この差は、大きい。
そのことを自覚しておきましょう。

そして、私たちをとりまく状況を考えると
自分の幸福は、自分で獲得するしかない。

そこで、どのようにこれからの日々を
楽しく生きるか。

それを、一緒に考えて
この会から何か一つ、二つ、
生まれるようにしましょう。

　　　～～片寄～～



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雑誌「いきいき」元創刊編集長
「片寄斗史子」さん
講演会＆ランチ交流

9月26日（木）

11:00　講演会
12:30　ランチ＆交流
14:00　終了

会場：プリンスホテル

会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）

詳細は、随時ここでお報せいたします。

お問い合わせは
「天草を結ぶ会（あまゆい）」
amayui@raomaherb-coo.jp

アロマ＆ハーブCOO
090-8419-0669 平方久惠

希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香  

呼吸法は
まず、吐き切ること

日野原先生の与命暦

まず、吐ききる。

ふぅーと長く、長く。

そして

「もうダメだ」と思ったら
最後に
はああーと
全部吐き切ること。

すると

深く息を吸い込むことができます。

～国民医とその運動のFacebookより～


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「片寄斗史子」さん
講演会＆ランチ交流

9月26日（木）

11:00　講演会
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14:00　終了

会場：プリンスホテル

会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）

詳細は、随時ここでお報せいたします。

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「天草を結ぶ会（あまゆい）」
amayui@raomaherb-coo.jp

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090-9074-9646 中野千惠香  

ナグモ式軽量化暦

お皿の数を減らして
一日三食、一汁一菜

体重と内臓脂肪を減らすために
私が考えたのが

日本古来の「一汁一菜」

食器の数の制限です。

ご飯茶碗と味噌汁椀、それにお皿一枚。

これにのるものなら
何を食べても結構です。

一日三食、規則正しく食べてください。
ただし
おかわりと間食はいけません。

ご飯もほんの少しだけ
「ちょい残し」してみましょう。

～国民医とその運動のFacebookより～



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「片寄斗史子」さん
講演会＆ランチ交流

9月26日（木）

11:00　講演会
12:30　ランチ＆交流
14:00　終了

会場：プリンスホテル

会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）

詳細は、随時ここでお報せいたします。

お問い合わせは
「天草を結ぶ会（あまゆい）」
amayui@raomaherb-coo.jp

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090-8419-0669 平方久惠

希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香  

先日、講演会会場のプリンスホテルへ
打ち合わせに行ってきました。

その日のタイムスケジュールや

ランチの内容
（かなり、お値段以上にしてくださるようです＾＾
　お楽しみに～）

講師の先生、片寄斗史子を
天草、観光どこをご案内するか・・・

などなど

天草観光、オススメのスポットありましたら
ご意見お聞かせくださいませ。

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講演会＆ランチ交流

9月26日（木）

11:00　講演会
12:30　ランチ＆交流
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会場：プリンスホテル

会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）

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健康であることは
自分のため

日野原先生の与命暦

いのちの器である体を養うのは
めいめいの義務です。

健康を保つことは
あなたしかできないのに

誰かを、医師を頼ろうと
していませんか。

年齢を重ねることは
肉体が衰えることですが

決して
精神的な弱者にならないこと。

～国民医とその運動のFacebookより～



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9月26日（木）

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日曜の朝は、楽しみな
イベントを企画しよう。

「南雲先生のナグモ式軽量化暦」

早寝早起きがいいといわれても
長年の習慣は
そう簡単に変えられません。

そこで、
日曜の朝、何かウキウキするような
イベントを考えるのです。

日の出とともに出かけて
日中は、目一杯動いて
日暮れ前に帰宅。

晩御飯を食べたら
バタンキューで爆睡できます。

翌日からは朝早く目が覚めるようになります。

～国民医とその運動のFacebookより～



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9月26日（木）

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日野原先生の与命暦

おはよう
いただきます

心が病み、すさむときほど
声にだしてみてください。

その言葉を受けとめる人がいなくても
声にうながされて
かたくなな心も体もほぐれます

～国民医とその運動のFacebookより～



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長生きもいいが、
一日を長く生きる事が
まず肝心。


一瞬が連なって
１日となり、
一年となり、
一生という時間になります。

与えられた時間に感謝し
心をこめて
体当たりで
生きていこうではありませんか！

～国民医とその運動のFacebookより～



今日一日
何にこころを込めますか。

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会場の天草プリンスホテル
老舗のホテルですね＾＾

その女将さんが
ヘルスツーリズムというものを
されていて

リピーターが多いのなんの。

新聞やTVで見たことがあったのですが
ホテルのロビーには

お客様のお手紙や写真がいっぱい！



天草に80回以上もリピートされる方も
いらっしゃるとか・・・





天草の良いところを歩いて案内したり

季節の果物や野菜の収穫体験をされたり

それによって、
高齢の農家の方の励みになって
（こころも懐も潤うらしいです）
地域おこしをされています。

実はこの講演会、経費をまかなえるかどうか・・・(^^;

本当に片寄斗史子さんに会って欲しい
という願いだけで始めたので

破格な扱いをしていただいています。
感謝！感謝！です。

美味しいランチもご用意しておりますよ(^o^)/

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昨日、朝一で
涙ちょちょぎれました
　（昭和な、表現ですか？）

かたらんな編集長さんが
かたらんなブロガーさん宛に
メールを送ってくださっていたんです。

もちろん、私にも送られていて
朝一、メールチェックして
そのメールを読んだときには

嬉し泣きいたしました。



私も広報、顔晴ろう＾＾

片寄斗史子さん講演会＆ランチ

御話しを聞いて、
お食事をして、
交流会もついて、
３８００円と言う金額です。

是非、ご参加くださいませ(^o^)/



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12:30　ランチ＆交流
14:00　終了

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