天草を結ぶ（あまゆい）会

ナグモ式軽量化暦

電車の中では座らない
席は、自分より若いお年寄りに

電車の中は最高のエクササイズの場です。

座らないで
つり革にもつかまらないで
両足でバランスを取って立ちましょう。

これを「車内サーフィン」といいます。

インナーマッスルと下半身を鍛え
バランス感覚を養い、
脂肪をもやし
血液の循環を良くすることができます。

にっこり笑って席を譲り、
体を鍛えましょう。

～国民医とその運動のFacebookより～

天草では、電車に乗りませんけど
立ち方、座り方ひとつで
インナーマッスル鍛えられますね



チケットは好評発売中です＾＾

雑誌「いきいき」元創刊編集長
「片寄斗史子」さん
講演会＆ランチ交流

9月26日（木）

11:00　講演会
12:30　ランチ＆交流
14:00　終了

会場：プリンスホテル

会費：3,800円（ランチ込・前売りのみ）

詳細は、随時ここでお報せいたします。

お問い合わせは
「天草を結ぶ会（あまゆい）」
amayui@raomaherb-coo.jp

アロマ＆ハーブCOO
090-8419-0669 平方久惠

希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香