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2013年09月08日

いくつになっても若返れ!

ナグモ式軽量化暦

お皿の数を減らして
一日三食、一汁一菜

体重と内臓脂肪を減らすために
私が考えたのが

日本古来の「一汁一菜」

食器の数の制限です。

ご飯茶碗と味噌汁椀、それにお皿一枚。

これにのるものなら
何を食べても結構です。

一日三食、規則正しく食べてください。
ただし
おかわりと間食はいけません。

ご飯もほんの少しだけ
「ちょい残し」してみましょう。


~国民医とその運動のFacebookより~

いくつになっても若返れ!

チケットは好評発売中です^^

雑誌「いきいき」元創刊編集長
「片寄斗史子」さん
講演会&ランチ交流

9月26日(木)

11:00 講演会
12:30 ランチ&交流
14:00 終了

会場:プリンスホテル

会費:3,800円(ランチ込・前売りのみ)


詳細は、随時ここでお報せいたします。

お問い合わせは
「天草を結ぶ会(あまゆい)」
amayui@raomaherb-coo.jp

アロマ&ハーブCOO
090-8419-0669 平方久惠

希望結い塾
090-9074-9646 中野千惠香


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Posted by あまゆい at 10:28│Comments(2)国民医
この記事へのコメント
なるほどですね
今は規則正しく食べれそうにありませんが、隠居したら実践したいです

講演会参加は出来ませんが、機会があればお客様にお知らせしてみます
チラシを送って頂ければお店に貼りますよ^_^
Posted by よっちゃん at 2013年09月08日 11:20
よっちゃん、ありがとうございます!!

チラシ、時間見つけてお持ちしま~す^^
Posted by あまゆいあまゆい at 2013年09月09日 10:25
 
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